Lorsque le corps est au repos, nos muscles, nos articulations refroidissent. Le corps est alors moins flexible et moins fort. L'une des parties importantes à réveiller en cas de non-activité physique durant plusieurs heures est notre colonne vertébrale. Quelques minutes suffiront à créer de l'éveil musculaire, articulaire, nerveux afin d'éviter des blessures inutiles et à nous préparer à toute autre activité pour retrouver des sensations de mouvement agréables.

Mais pourquoi prendre soin de sa colonne vertébrale? Pour plusieurs raisons bien importantes. Elle est, premièrement, la carapace de votre moelle épinière. Elle protège cette autoroute d’information neurologique qui provient de votre cerveau et se rend vers tous les muscles, organes et autres composantes de votre corps. Une colonne vertébrale en bonne santé contribue à un meilleur fonctionnement du système nerveux, donc de votre santé globale. La colonne vertébrale est la base de notre structure et son rôle est essentiel au niveau de la posture et du mouvement. Son anatomie nous permet de rester en équilibre debout sur nos jambes tout en en absorbant les chocs auxquels nous la soumettons via nos disques intervertébraux. Ses différentes possibilités de mouvement sont la flexion, l'extension, la torsion et les mouvements latéraux. Notre colonne vertébrale nous supporte tous les jours de notre vie et est la plupart du temps soumise à de petits traumatismes du quotidien. C’est pourquoi un entretien régulier de celle-ci doit devenir un incontournable pour tout le monde.